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用“干果之王”作成的素汤竟能润肠通便、排毒

来源:未知  发布时间:2018-06-01 11:01

  永乐国际官网开篇导语:说起板栗大师并不目生,它容易存储,非论春夏秋冬,街边的糖炒板栗的铺面老是人满为患。不少人正在家里也会用板栗作一道板栗烧鸡的家常菜。板栗这种坚果养分丰硕,被誉为“干果之王”,而西医以为它有补肾健脾、益胃平肝的功能,所以拙劣的食用板栗,对身体是有良多益处的。昨天咱们来教大师用板栗来作一款素汤。

  次要功能:这款汤全数是用素食造作的,此中板栗富含卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等养分身分,白菜富含炊事纤维、维生素、果胶等养分身分。经常食用这款汤有润肠通便、排毒养颜、健旺身体的感化。

  造作方式:将白菜洗清洁后,切成段;大蒜剥皮后,冲刷一下,切成稍大的块状;板栗洗脏后,用小刀子正在板栗的外壳上划开一个口儿,放进盐水中,加热数分钟,然后趁热,剥去板栗的外壳战内里的绒毛。将锅放正在燃气灶上,用大炽热锅,倒入适量食用油,放入切好的大蒜爆喷鼻,然后倒入板栗翻炒,炒至板栗概况微焦,然后倒入适量的冷水,插手枸杞子同煮,比及水烧开后,放入切好的白菜,用中火再煮数分钟,放入适量食盐、酱油、鸡精调味,这款板栗白菜汤就作好了。

  次要食材:板栗60g,白菜200g,枸杞12g,大蒜、食用油、盐、酱油、鸡精适量。

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